?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

Медучреждения
Центр ортопедо-травматологического профиля «Территория здоровья», построенный в рамках государственно-частного партнерства, открыли в Барнауле 2 июля. Комплекс реабилитации, оснащенный современным оборудованием, построили в сжатые сроки, за два неполных года. Стоимость его строительства и оснащения — 770 млн рублей.
В составе реабилитационного центра «Территория здоровья» — стационар на 148 коек, дневной стационар, консультативная поликлиника, бассейн, залы ЛФК, массажные кабинеты, кабинет виртуальной реабилитации, учреждение оснащено современным высокотехнологичным оборудованием для проведения комплексного реабилитационного лечения. В центре уже проходят реабилитацию первые пациенты — их порядка 100 человек.

Боль в спине — бич нашего времени, ведь столько людей вынуждены постоянно сидеть на рабочем месте, не вставая. Хорошо, если есть возможность сидеть за компьютером в правильном положении, это уменьшает нагрузку на спину. Грамотно организованное место для сидения — первый шаг к избавлению от боли в спине. Также очень важно заняться зарядкой, которая укрепит мышцы спины. Из-за слабых, плохо тренированных мышц возникают дискомфортные ощущения — спина не выдерживает напряжения. Предлагаемый комплекс из 7 упражнений нужно выполнять каждый день, уделяя ему всего 20 минут. С помощью такой тренировки ты сможешь накачать мышцы спины в домашних условиях, не прибегая к упражнениям с утяжелением. Гордись своей сильной спиной и забудь о боли!

1. Ляг на пол, согни ногу в колене и прижми к груди. Задержись в этом положении, почувствовав, как растягиваются мышцы поясницы на 20 секунд. Повтори 3 раза для каждой ноги.

7 фотоCollapse )

Оказывается более 3/4 взрослого населения испытывают проблемы с позвоночником.
Для меня это было откровением. Думал что я один такой страдалец. :)))
Я долго с болями в спине мучался, пока не пришёл к пониманию того, что только выполнение упражнений способно мягко и полностью избавить от болевых ощущений.Read more...Collapse ) Шея.
Read more...Collapse )

Profile

aniskin1968
Алексей Антяскин
Website

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com