Оказывается более 3/4 взрослого населения испытывают проблемы с позвоночником.
Для меня это было откровением. Думал что я один такой страдалец. :)))
Я долго с болями в спине мучался, пока не пришёл к пониманию того, что только выполнение упражнений способно мягко и полностью избавить от болевых ощущений.
Да вот хотя Дикуля взять: человек из инвалидности выбрался.
Было бы желание. Ниже я выложил видео очень вменяемого курса упражнений.
Они очень простые и действенные. За это отвечаю, так как большинство и сам выполняю и забыл про поясницу.
Тьфу-тьфу-тьфу! :))))
Главное - не торопиться!! И не напрягаться слишком: всё должно быть в радость.
Шея.
Плечи.
Грудной отдел.
Поясница.
Руки.
Ноги.
Для меня это было откровением. Думал что я один такой страдалец. :)))
Я долго с болями в спине мучался, пока не пришёл к пониманию того, что только выполнение упражнений способно мягко и полностью избавить от болевых ощущений.
Да вот хотя Дикуля взять: человек из инвалидности выбрался.
Было бы желание. Ниже я выложил видео очень вменяемого курса упражнений.
Они очень простые и действенные. За это отвечаю, так как большинство и сам выполняю и забыл про поясницу.
Тьфу-тьфу-тьфу! :))))
Главное - не торопиться!! И не напрягаться слишком: всё должно быть в радость.
Шея.
Плечи.
Грудной отдел.
Поясница.
Руки.
Ноги.
Profile
aniskin1968- Алексей Антяскин
- Website
Page Summary
- ray_idaho : (no subject) [+0]
- navigator70 : (no subject) [+0]
- getero_sapience : (no subject) [+1]
- lionksa : (no subject) [+1]
- ukc_urpek : (no subject) [+1]
- mit_ra : (no subject) [+0]
- fridada : (no subject) [+1]
- fridada : (no subject) [+9]
- swikis : (no subject) [+1]
- lanita_med : (no subject) [+1]
- electricbugi : (no subject) [+5]
- alexbell44 : (no subject) [+1]
dualshok : (no subject) [+4]
- znorrki : (no subject) [+3]
- nicktata : Думал что я один такой страдалец. [+1]
Comments
эти упражнения точно помогут
:))))
:)))
Я как раз собираюсь на следующих выходных этот пост повторить
"Думал что я один такой страдалец. :)))" - теперь представляете, насколько Вы не одиноки:))) У нас почти вся семья со спинами мучаются так или иначе:)
серьёзно, был просто ошарашен, когда узнал что большинство взрослого населения этим страдает
:)))
спасибо :)
:)))
было смещение позвоночников, крестцовый отдел...
врачи сказали что терь я хроник.
на ноги поставил один хороший мануал(Магомедов) и упражнения...
Главное, хоть что-то делать, но с осознание и научным подходом.
:))))
будьте здоровы