Алексей Антяскин (aniskin1968) wrote,
Алексей Антяскин
aniskin1968

Category:

Проблемы с позвоночником и способы их устранения.

Оказывается более 3/4 взрослого населения испытывают проблемы с позвоночником.
Для меня это было откровением. Думал что я один такой страдалец. :)))
Я долго с болями в спине мучался, пока не пришёл к пониманию того, что только выполнение упражнений способно мягко и полностью избавить от болевых ощущений.
Да вот хотя Дикуля взять: человек из инвалидности выбрался.
Было бы желание. Ниже я выложил видео очень вменяемого курса упражнений.
Они очень простые и действенные. За это отвечаю, так как большинство и сам выполняю и забыл про поясницу.
Тьфу-тьфу-тьфу! :))))
Главное - не торопиться!! И не напрягаться слишком: всё должно быть в радость.


Шея.


Плечи.


Грудной отдел.


Поясница.


Руки.


Ноги.

Tags: здоровье
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 50 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →